“白就是美”一直是东方女性的金科玉律，一白遮百丑更是代代相传的观念。不似欧美人，认为肌肤黑就表示你有钱并有闲。欧美女性对肌肤的保养大多喜欢用多效合一的产品来节省时间，亚洲女性则认为程序化的护肤更能发挥产品的作用，可谓爱脸胜过爱身体。

从2022年1月女性消费品类关注度来看，护肤、彩妆等美妆类商品是女性关注度最高的。伴随着夏季的到来，防晒、美白更是女性护肤的首要任务，防晒霜、防晒喷雾等基本上是随身携带的武器。当我们不断将自己的皮肤寄托在美妆产品（化学物品）上时，是否有想过，想要白白净净，也可以从日常饮食中吃出来的呢？今天我们一起看看日常饮食中，哪些食物也是排黑色素的美白食物。

1、柠檬

柠檬是大众公认的排黑素最强的食物之一，富含维生素C、维生素B1、维生素B2、苹果酸、烟酸、柠檬酸等多种元素，对人身体十分有益。其中，丰富的维他命C和钙质是作为化妆品和护肤品的原料。有增白洁肤、祛斑、紧致润肤等美容功效。富含的大量果酸可软化角质层、去死皮，促进新陈代谢等作用。

柠檬单吃有些难以下咽，酸到没朋友了。将其制成饮品或入菜，那简直是美食的点睛之笔。食用柠檬也有一些禁忌，日常中，尽量避免柠檬与海虾、蟹、海参、海蜇等海味同食；柠檬与牛奶相克，会影响胃、肠的消化；柠檬不宜与胡萝卜同食，会破坏维生素C。