网上一直流传“红糖水”的梗，以至于很多涉世未深的女生，以为红糖水是万能的。姨妈期，更是抱着红糖水不撒手，一杯接着一杯喝。

很想说一句：红糖水，确实对姨妈有一些好处，但它毕竟不是药物。从健康的角度来说：适可而止，正确饮用红糖水，真的很有必要。

红糖水，真的是痛经的克星吗？

很多女神之所以对红糖水情有独钟，是因为她们错误地以为：红糖水，可以缓解痛经，甚至还能治愈痛经。

可实际上，红糖水不是药物，怎么可能治愈痛经呢？这句话，完全没有科学理论，只是大家对红糖水的期望值太高而已。

大多数痛经的女性，要么生活习惯不好，要么身体不是很好。对于轻微的痛经来说，喝红糖水可以缓解；对于剧烈的痛经而言，药物都不一定有效果。

所以说，别对红糖水抱有太大的希望，它也并不是痛经的克星。生活习惯不好，那就改变生活习惯；身体不好，那就及时就医。

经期喝红糖水，会有这些好处

1、暖宫暖胃

红糖，是由甘蔗炼制而成，属于浓缩的甘蔗汁。在很多医书中有记载：红糖性温，有补血活血，以及通淤、排恶露的作用。这也是为何，女性会在经期，以及生产后喝红糖的缘故。

众所周知：女性在经期，一定要好好保暖，这是预防痛经最基本的方式。除了外在多穿衣服之外，内在还需要食用红糖水，从根源处做到保暖。

2、补充营养

很多人错误地以为，每月一次的姨妈期，是女性专属的排毒时间。但其实，经期只是把身体内废旧的杂质代谢出来，排毒的作用很少。可就是因为代谢缘故，经期这几天，身体抵抗力。免疫力比较弱。

而红糖水中，恰好蕴含了很多微量元素，尤其是像铁元素、钙元素等等，补充营养的同时，还有一定的补血作用。另外，多种维生素，也能起到提高免疫力的作用。

3、活血化瘀

上文有提到过，红糖有活血化瘀的作用，月经期适量饮用，还是有好处的。有些女性，她们的月经量很少，多喝红糖水的话，恰好可以促进月经代谢，增加月经量。

尤其是对于体质偏寒引起的月经问题，有很好的缓解作用。这一点，其实早在古代时，就已经有参考依据。

红糖水虽好，并非人人都适合

1、月经量的女性，不建议喝太多红糖水，容易使月经量增多，反而不利于健康；

2、体质燥热的女性，红糖水也要少喝，因为红糖属温性，会和体质相冲；

3、胃酸的女性，经期也要控制红糖水的饮用量，不然会增加胃酸的分泌；

4、血糖高的女性，少喝或不喝红糖水，才是最正确的选择，因为红糖水会让血糖继续升高，危险系数太大。

还是那句话：红糖水不是药，若是在经期用来保暖驱寒，还是可以的；若是想用它治疗痛经，还是趁早另做打算。