吃3食

1、黑米

“春分养身，食补为上”，黑米性温味甘，相较于白米更适合春天食用，不仅有着独特的自然香浓，而且其富含多样维生素，此时食用益处多多。

别再只会将黑米熬粥食用，打成豆浆新颖口感更佳。自制怕渣多比例失调的，可以选择三川归黑豆浆粉，它就是以黑米、黑豆为主要原料，并先后多次滤渣研磨，营养好吸收，口感还丝滑。

三川归黑豆浆粉还是个低调的生活“好帮手”，独立锡纸包装设计，营养以及味道不易跑漏，放进包中很方便，随时都可冲饮，解渴还饱腹，小小一袋大大能量。

2、香椿

春分有个老食俗，那就是吃春菜。香椿作为春菜的代表号称“春天第一鲜”，此时正是食用的好时机，很多朋友等待一年就是为这一口，鲜嫩还清热很是不错。

很多家庭会将香椿与鸡蛋清炒食用，偶尔换个口味，将它与豆腐凉拌别有一番风味。将香椿和豆腐分别焯水，去除涩味，然后放入盐等调味料，最后淋上香油提鲜即可，香椿搭配着豆腐，鲜嫩味美，可谓“天生一对”。

3、黑芝麻

春分时节除景色独特气候宜人外，还有个显著的特点那就是干燥，这种干燥往往是喝水无法缓解的，这就需要食用些润燥的食材，黑芝麻就是很好的选择。