组成：白芥子、紫苏子、莱菔子、葶苈子、韭菜子

方解：

白芥子：性温，可温肺经、温脾胃，能化痰、止咳平喘；

紫苏子：入肺经，可行气降气、止咳平喘，很适合咳、喘人群；

莱菔子：可健脾和胃，行气化痰、降气除满；

葶苈子：可泻肺平喘、降气化痰、行水消肿，适用于痰多、胸胁胀满、水肿的情况；

肺不耐寒热，葶苈有一点寒，可以调和热药，使得整个方子比较平和，更适合中老年人；

韭菜子：可温补肾阳、壮阳固精，肾阳足后有助行水利湿。

做法：为了减少对咽喉、脾胃的刺激，先把五种子微微炒制一下，然后捣碎放入小布袋，放入水中煮二三十分钟，晚饭后喝。

禁忌：容易上火、脾气急、阴虚阳亢人群不适宜。

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真热假寒：脾阳虚

可吃“两豆”三伏贴

一、脾阳虚导致真热假寒

有些人，在怕冷的同时，又有舌苔厚、口干口苦等热的表现，这就叫真热假寒。

真热假寒是由于脾阳虚，脾出现问题，无法运化水湿，导致湿热内蕴。

体内有湿热，湿阻气机，就会导致阳气不能遍布全身，从而出现怕冷的表现。

真热假寒的特点：

口干、口苦、口黏，年轻人通常大便黏滞不爽；老年人的湿热通常伴有脾虚，会有大便稀溏的表现。

后背冷、脚冷，但手心热；还有咳嗽咳不出痰、胸闷不适的症状。

二、真热假寒人群可以“吃”的三伏贴

专家带来的第二可以“吃”的三伏贴，是由白扁豆、眉豆两种豆类组成，很适合夏季养生。

白扁豆：性温平，可止泄泻、暖脾胃，还能解暑；

眉豆：可健脾和中、止泄泻、暖脾胃、祛湿消暑。

用法：两种豆子各取一把，打豆浆或者和大米一起煮粥吃。

来源：北京卫视养生堂