今天不是来劝你们不喝奶茶，毕竟奶茶那么好喝，珍珠那么耐嚼，连我都无法拒绝啊~

但奶茶想喝，又想减肥怎么办？

首先，一些必须了解的常识——

偶尔喝一两杯解解馋，天天都喝自然是要不得

一杯奶茶的热量都在150-420大卡之间，基本上一杯下肚就花掉一顿饭的热量了，所以偶然放肆可以，不能大量喝。实在忍不住的宝宝，就干脆选清淡一些的，这样负罪感又能少一些。

咔咔寿代餐奶茶

味道好、热量低、营养丰富、饱腹感强……

毕竟作为奶茶空，喝过，而且还真的有效果了啦~

这里有一些奶茶搭配攻略（以一点点为例），实在想喝的童鞋，可以这样喝哦~