生完孩子都几年了，你的肚子是不是还是像*的时候一样大？

就连很多明星也有这样的烦恼。比如叶一茜，参加节目时就表示，自己产后肚子上的肉凸出来了，怎么运动也减不下去；演员马丽生完孩子也有同样的困惑，还有健身达人刘畊宏的老婆，三胎剖腹产后肚子一直圆滚滚的。

其实，像这种情况，大家应该去医院检查一下，看是不是患上了腹直肌分离。

根据一些研究数据显示，60%-70%左右的产妇会发生腹直肌分离，超过两次（含两次）的剖腹产孕妇更是有高达90%以上产生腹直肌分离的风险。

腹直肌分离，从肉眼上看就是肚子上的肉像小山丘一样堆积起来，腹部没有力量。因为腹直肌分离本身并不会造成健康问题，即使有时候会感到腰痛、腹肌无力，也难以及时察觉。

那么，究竟为什么会发生腹直肌分离？这种情况要不要治疗呢？

腹直肌位于身体腹部中央，腹直肌分离就是腹部中间的肌肉连接变松弛或撕裂，导致两条肌肉之间的距离增加。

一般情况下，*、肥胖、剧烈运动、腹部手术、慢性咳嗽和年龄等因素可能会导致腹直肌分离。

1.孕期：妊娠期间，由于子宫的扩张和重量的增加，可能会对腹直肌施加过大的压力，导致分离。

2.重复性的重量训练：进行大量的重量训练，尤其是腹肌训练，可能会对腹部肌肉造成过大的压力，从而导致腹直肌分离。

3.年龄增长：年龄增大也会进一步降低腹直肌的弹性，从而发生腹直肌分离的现象。因此腹直肌分离不会随着时间的推移而自行消失，相反如果不及时关注和治疗，将会更加严重。

4.腹部手术：腹部手术如剖宫产等也可能会造成腹直肌的直接损伤，从而导致腹直肌分离的情况出现。

5.肥胖：肥胖的人更容易导致肚子上的脂肪堆积，增加腹部受压，因而也增加了出现腹直肌分离的风险。

6.长期不正确的姿势：在日常生活中，长时间弯腰、驼背等不良姿势，也会使腹部受压，形成腹直肌分离。

需要注意的是，以上这些情况并非一定会导致腹直肌分离，但它们可能会增加产生腹直肌分离的风险。