第3点：要注意清凉

在夏天坐月子不开空调似乎是不太现实的事情，现在我们都住在城市里面，城市的温度要比农村的要高一些，而且城市的房子比较密集，房间的高度也不是很高，所以不开空调会非常的闷热。在坐月子的时候天气热还是要开空调，不能遵循老人家的捂月子！

在开空调的时候，温度在27度左右，而且注意室内可以放一些水，避免过于干燥，最重要的是空调的风不要对着妈妈吹，可以加上一个空调挡板。

而且房间也要注意通风换气，一般是一天开窗三次，每次大约半个小时，开窗换气，在换气的时候妈妈也不要站在窗口，不要吹对流风。

第4点：要做一些轻体力的活动

妈妈在坐月子的时候不建议搬重物，不建议老是抱孩子，主要是因为我们的腰腹部的力量还没有恢复，我们的子宫还在恢复，也不建议妈妈整天躺在床上。

因为妈妈在生产的时候，我们的血液里面凝集素会增多，也就是血液处于比较凝固的状态，这时候如果天天躺着不活动的话，容易导致血栓的发生。

所以我们在生完孩子之后，顺产的当天就下床，剖腹产的第2天要下床走动。

前段时间还看到网上有一个视频，一个妈妈剖腹产第1天下床走动的时候伤口非常的疼，丈夫为了鼓励妻子走动，走一步给100块钱，虽然看起来很搞笑，但也说明我们产后下床活动的重要性。

第5点：心情要放轻松一些

妈妈在*的时候体内的激素处于比较高的水平，但是在生完孩子之后，体内激素急速下降，所以容易出现抑郁的情绪，妈妈要学会放松心情，这时候就需要家里人的关心和爱护。

比如说不要给妈妈太大的压力，孩子哭闹了可以把孩子抱走，千万不要问妈妈“孩子怎么又哭了，是不是奶不够？”等这些给妈妈压力的问题，而且在晚上孩子睡觉的时候尽可能是爸爸哄睡觉，晚上要换尿不湿的时候爸爸起来换，让妈妈得到充分的休息，才能够让妈妈的心情更轻松。

所以在夏天坐月子的时候，妈妈的这5个注意事项，其实是跟我们传统的坐月子方式是相违背的，也就是遵守好这5点，就是要跟老人对着干。

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