在平常的水果超市中，有一种水果极其少见，也很少有人听说过，因其纵剖面形状像人心，所以被称为人心果。人心果属于热带水果，其味道奇特，所以并非所有人都喜欢。吃法也很简单，去皮可直接生吃，或者切片拌沙拉酱，当然还可以制成干果。

人心果，还叫吴凤柿，是因为其整个果形像柿子。此外，还叫奇果、赤铁果等。我们国家两广、云南等地皆有种植。人心果的营养相当丰富，特别钙硒含量，位于水果蔬菜之首。

人心果富含多种维生素、蛋白质、葡萄糖、脂肪，以及钙铁磷钼等矿物质。其中100克人心果，钙含量高达九百多毫克，而普通全脂奶粉也仅有六百多毫克，更不用说其他食物了。

接下来，我们来认识一下人心果的养生功效。

首先，人心果的钙含量极高，所以老年人、更年期女性吃人心果可以预防骨质疏松症，小孩子吃人心果可促进身体发育成长。

其次，人心果含有一定量的葡萄糖，这种成分容易被人体所吸收，能够有效改善低血糖症，还能够为人体提供一定能量。

再次，人心果的硒含量高，丰富的硒能够预防癌症、预防心脑血管疾病。

此外，经常吃人心果还有清肺润肺、美容养颜等作用。

最后，小汐想问一下大家，有谁吃过人心果，觉得味道如何，有任何想法都可以在评论区给小汐留言。

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