五一期间,除了吃喝玩还能干什么?保养身体。聚会少不了喝酒吃肉,长期吃肉喝酒不运动会导致体内湿气增多,春夏交替的时候,体内湿气更容易加重,会感觉身体疲乏无力,这个时候多给家人吃除湿菜能够让自己和家人的身体更健康。
5种祛湿食物排行榜,冬瓜竟然排在倒数第一,红豆排第二,第一绝对是祛除湿气的好手。
第五名:冬瓜
【冬瓜炒香肠】食材:冬瓜,香肠,生姜,大蒜
调料:食盐,鸡粉,胡椒粉,白糖,蚝油
1、准备冬瓜半个,削去外皮,先从中间切开,去掉内瓤,再切成长条,放入盆中备用,香肠半根,同样切成长条,和冬瓜放在一起,青椒半个,切成长条,一起放入盆中,用来配色,大蒜几粒,切成蒜片,生姜一小块,切成姜片,和大蒜放在一起,再抓入几粒红干椒备用。