训练动作4
单腿屈膝着地，做手撑侧支撑，在上面腿的脚踝处连接绳索器械，然后将上侧的腿抬起。
每条腿训练15次
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来源：原点资讯(www.yd166.com)时间：2023-11-24 17:38:16作者：YD166手机阅读>>
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单腿屈膝着地，做手撑侧支撑，在上面腿的脚踝处连接绳索器械，然后将上侧的腿抬起。
每条腿训练15次
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2023-11-24 17:35:03查看全文 >>
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2023-11-24 17:33:58查看全文 >>
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2023-11-24 17:36:00查看全文 >>
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2023-11-24 18:02:41查看全文 >>
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