五月啦，夏天啦，天气就将要把人气死了，太热了，对于一个太热人士，一刻都不会想要出门，有太阳的地方就是毒区，能不靠近绝不靠近，能逃则逃，我宁愿在空调房冻死，也不要出门接受烈焰的毒害，但是，夏天又是一个露胳膊露腿的季节，总不能天天出门把自己裹着，不中暑才怪，露吧，没有那身材，自己都可怜自己，你说减肥，大热天的，只想缩在房间吹空调，锻炼什么的是不可能的，最多我就少吃点，但是不行啊，委屈不了自己的嘴巴，咋办。

那咱只能去寻一点，可以填饱肚子，还不容易长肉的吃的了，最好是还可以顺带减肥，解馋还减肥，想想都是美的，经过我的不懈努力，寻寻觅觅，终于找到了，以后看见这个水果，直接买个两大箱，天天晚上吃，体重都默默的瘦了，味道还很棒。

【食材】：桃胶适量、木瓜适量、牛奶适量、冰糖适量

【做法】：

第一步：把所需要用到食材准备好，木瓜去超市或者水果店买一个就好，准备纯牛奶一杯，桃胶不需要太多，因为它泡发之后会涨起来，所以少量就OK。