做为女人，皮肤和身体的保养可算是一等大事，虽然平时用各种名牌化妆品和护肤品，毕竟治标不治本，既然保养就要由内而外展开，达到内外兼修，身体容颜一起受益才是王道！

记得当初一碗哥，和老婆刚处对象的时候，那时她画的妆稍有点浓，我不太喜欢浓妆，不过后来两人熟悉了以后她卸妆时，我当时一看比较惊讶！皮肤这么好还很白，你画那么浓的状干嘛呀？她居然说习惯这么化妆风格了，

在我的要求下，从哪以后都是轻妆淡抹的，老婆很会保养，平时水果不断，偶尔经常还做桃胶羮、银耳莲子羹等一系列吃，直到现在我们结婚已经7年了，她还依然保持这个习惯，当然这种做羹的活，有时候也由我代劳喽。

首先介绍一下什么是“桃胶”，让大家对其多一些了解，它是桃树上自然分泌出来的一种液体，再由风吹日晒形成黄色透明状的固体，也叫桃油，还有个好听的名字叫；桃花泪，具有清血降脂，促进新陈代谢，缓解压力和抗皱嫩肤等功效，有些人称它是，可以吃的天然护肤品和胶原蛋白，也有称其为平价的燕窝。

做法步骤：

1， 首先：桃胶要用凉水泡发24小时左右，中间要换几遍水，清洗干净杂质，泡至无硬芯即可。质量上乘的桃胶是无杂质的！这是泡发好的桃胶，晶莹剔透！

银耳用水泡开，枸杞和大枣洗净，在把大枣切开。