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十种养生粥的做法(养生粥的10个配方)

来源:原点资讯(www.yd166.com)时间:2023-11-29 23:29:39作者:YD166手机阅读>>

10种粥的家常做法

十种养生粥的做法,养生粥的10个配方(1)

1. 白粥

- 原料:大米、清水

- 做法:将大米淘洗干净,加入适量清水,大火煮沸后转小火煮至米烂粥稠即可。可以根据个人口味加入少许盐调味。

2. 红豆粥

- 原料:红豆、大米、冰糖、清水

- 做法:将红豆提前浸泡数小时,然后与大米一起放入锅中,加入适量清水,大火煮沸后转小火煮至米烂粥稠,最后加入冰糖搅拌均匀即可。

3. 南瓜粥

- 原料:南瓜、大米、蜂蜜、清水

- 做法:将南瓜去皮切块,与大米一起放入锅中,加入适量清水,大火煮沸后转小火煮至米烂粥稠,最后加入蜂蜜搅拌均匀即可。

4. 鸡肉粥

- 原料:鸡肉、大米、清水、盐、葱姜

- 做法:将鸡肉切块,大米淘洗干净,一同放入锅中,加入适量清水、葱姜,大火煮沸后转小火煮至米烂粥稠,鸡肉熟透,最后加入盐调味即可。

5. 青菜粥

- 原料:大米、清水、青菜、盐

- 做法:将大米淘洗干净,加入适量清水,大火煮沸后转小火煮至米烂粥稠,最后加入切碎的青菜和盐调味即可。

6. 莲子粥

- 原料:莲子、大米、红枣、清水

- 做法:将莲子提前浸泡,然后与大米红枣一起放入锅中,加入适量清水,大火煮沸后转小火煮至米烂粥稠,最后加入白砂糖搅拌均匀即可。

7. 芋头粥

- 原料:芋头、大米、清水

- 做法:将芋头去皮切块,与大米一起放入锅中,加入适量清水,大火煮沸后转小火煮至米烂粥稠,最后加入盐巴和香葱搅拌均匀即可。

8. 紫米粥

- 原料:紫米、清水、冰糖

- 做法:将紫米淘洗干净,加入适量清水,大火煮沸后转小火煮至米烂粥稠,最后加入冰糖或蜂蜜搅拌均匀即可。

9. 豆腐粥

- 原料:大米、清水、豆腐、盐

- 做法:将大米淘洗干净,加入适量清水,大火煮沸后转小火煮至米烂粥稠,中途加入切块的豆腐一起炖煮,最后加盐和葱花调味即可。

10. 蘑菇粥

- 原料:大米、清水、新鲜蘑菇、盐

- 做法:将大米淘洗干净,加入适量清水,大火煮沸后转小火煮至米烂粥稠,最后加入切片的新鲜蘑菇煮熟,以盐巴胡椒粉调味即可。

那么你最喜欢吃哪道粥呢?欢迎留言分享。

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