秋季风干气燥，天气反复不定，气温乍寒还暖。有些免疫抵抗力较差的人，保暖稍不到位，感冒就找上门了。秋冬的感冒多为风寒感冒，治疗要对症才有效。今天小掌为您介绍秋天着凉感冒了吃什么好的快。

香菇土豆焖鸡

菌类食物富含蛋白质，并且含有铁、锌、钙等多种微量元素，脂肪含量低，还含有人体必需的氨基酸、生物活性物质，能够调节免疫，对维护人体健康起着很重要的作用。蘑菇里香菇最好，富含维生素B和维生素D，可有效提高免疫力、降血脂。

食材明细

主料：鸡全翅、土豆

辅料：香菇、姜、葱、盐、鸡精、生抽、老抽

做法步骤

1、香菇8朵提前20分钟在温水中泡发

2、鸡全翅三只斩成小块

3、放入锅中焯一下水