感冒了，不论老人小孩，5种食物尽量少吃，身体会恢复更快些

时下正在步入晚秋，大部分地区都已感觉到秋天的凉意，秋风开始肆虐，万物开始凋零。然而此时也是流行感冒的高发季节，因此，对于老人小孩，抵抗力比较弱的人群来说，一定要注意好保暖措施。虽然俗话说“春捂、秋冻”，但是也要根据自己的体质情况来定，谨防流肝病毒的*扰。

一般来说，对于普通的小感冒，体质好的人可以通过多喝水、捂汗等方式来自己调节，一般能好。但是对于流感，或者抵抗力较弱的人群，却免不了需要看医生，吃药或打针才能治愈。其实，感冒的时候大家除了看医生、吃药以外，饮食、作息等也是非常关键的。有些食物在感冒期间一定要避免食用，这样感冒才能好得快些。

感冒了，不论老人小孩，5种食物尽量少吃，身体会恢复更快些

1、甜食

常见的甜食有蛋糕奶油、糖果、糖水以及一些甜点等。这些甜食基本上都是精糖类居多，他们的营养价值较低，大多是老人小孩喜欢的食品。感冒的时候要减少甜品的摄入，或许人体抵抗力会强很多，因此身体抵御风险能力也会增强。

2、饮料

大多饮料也属于甜食，更为重要的是饮料大多为冷饮。一般除了牛奶，其他饮料很少有人会加热来喝。而且饮料的热量都偏高，比如珍珠奶茶或许喝上一杯就感觉很饱了，反而真正有需要的水却吃不下，可以说是一种排挤效应。

而我们感冒的时候，对于水分的补充很重要，因为身体若处于水分缺乏状态的话，容易体温上升且对于免疫力也会有影响。一般来说在感冒的时候要多喝热水，特别是有发烧的时候。通常每天都要喝2000毫升的水，因此要少喝饮料。