今天天气特别好， 晴朗湛蓝的高空万里无云，像碧玉一样清澈，看着心情就好。

青海的天空

最近晚上老睡不好， 失眠多梦，白天迷迷糊糊的，趁天气好去地里挖点白蒿。都说“三月 茵陈四月蒿，五月茵陈当柴烧”，因为青海天气比较冷，白蒿刚长出来，还不是很大， 吃过早饭，拿上小铲到地里挖了点儿白蒿，洗干净，控干水分，炒制成茶泡水喝。

白蒿

这是炒*白蒿，拿点儿白蒿加上几个红枣泡水喝，对身体好。白蒿泡水对一些睡眠比较差的，或者是比较烦躁的，也能够改善睡眠质量。睡前可以喝点白蒿泡水，也能够起到镇静、提高记忆力，包括改善睡眠状态，也是有比较好的作用。

白蒿茶

白蒿是一种中药材，药食同源。可以蒸着吃，趁嫩的时候多挖一些，洗干净，控干水分。放到盆里，再撒上一层油锁住水份，上面再撒上一层玉米面粉，上锅蒸十分钟就熟了，沾着调汁吃，非常美味。