芒种时节，是中国传统节气中的一个重要节点。在这个特殊的时刻，我们要牢记一些老传统，保持身体健康，并以舒适的方式度进入接踵而至的伏天。

今天给大家带来分享芒种时节，别忘了老传统，牢记常吃4样、做2事，舒服入伏天。

首先，我们来看看常吃“4样”分别指什么？

绿豆是芒种时节常吃的食材之一。它具有清热消暑的功效，非常适合夏季食用。绿豆汤是一道清凉解暑的传统饮品，制作简单。只需要将提前浸泡，然后煮化，加入冰糖即可。

鸭肉也是芒种时节的常吃食材之一。鸭肉性寒凉，有清热的作用，非常适合夏季食用。可以选择烧鸭、炖鸭或者凉拌鸭等方式烹制。其中，凉拌鸭是一道清爽可口的凉菜，制作简单。将煮熟的鸭肉切成片状，加入调料进行拌匀，放入冰箱冷藏片刻后即可享用。

莴笋是夏季常见的蔬菜，也是芒种时节应该常吃的食材之一。它富含纤维素和维生素C，益处多多。可以选择清炒莴笋、莴笋炒肉丝等方式烹制。清炒莴笋的做法很简单，将莴笋洗净切段，用油炒至断生，加入盐和适量的调料即可。