夏日炎炎，强烈的阳光让人们白皙的脸变成一张张“小花脸”，时刻威胁着出行人们的皮肤健康，更加让很多爱美的女性烦心不已。

提起防晒，女士们可谓是“八仙过海，各显神通”，什么遮阳帽、墨镜、太阳伞、防晒衣、口罩、防晒霜等一起上。

不过对于大多数男性来说，一般是没有任何防晒措施，因为大家都认为男性不怕晒、也不需要任何防晒。男人真的没有防晒的必要吗？

男人没有必要防晒？

有资料显示，由于大多数男性“不怕”晒，平时根本没有任何的防晒措施，所以总体上男性患皮肤癌的概率高于女性。阳光中的紫外线对人类皮肤的伤害，不会因为人的性别有任何的改变。因此，防晒这件事，不仅爱美的女性需要，男性同胞同样需要。

人的肌肤在没有任何防护的情况下长时间曝晒在阳光下，强烈的紫外线会破坏皮肤的不同层面。如果表皮吸收了大量热能，细胞的死亡速度和生长速度都会加快。当角质层的水分来不及补充，缺乏滋润时，皮肤就会变得又粗又硬。

此外，当细胞的新陈代谢加快时，会产生大量的黑色素，使皮肤变黑，产生斑点（黑斑或雀斑）。这是紫外线对我们黄种人最大的威胁。黄种人很容易长斑，经过紫外线的暴晒，斑点很快就显现出来，若已有斑点，颜色很快就会加深，这也是我们需要防晒的重要原因。如果真皮层（可保持皮肤张力和弹性）也被晒伤的话，皮肤就会出现皱纹。

紫外线还可到达真皮层,从而破坏皮肤中的胶原蛋白和弹性纤维组织，最终加快肌肤的老化速度。此外，长期暴晒也是诱发皮肤癌的危险因素之一。若皮肤经常被阳光晒伤的话，有可能会诱发皮肤癌。

应该如何科学防晒？

（1）一天中上午10点到下午16点是紫外线最强烈的时间段，在这个时间段要尽可能避免出门，以减少与紫外线的接触。

（2）出门时利用遮阳帽、墨镜、太阳伞、防晒衣、口罩等将皮肤遮盖起来，这是防晒的硬核措施，效果比较明显。

（3）涂防晒霜，这是皮肤的最后一道防线了，用以弥补衣物、墨镜、阳伞、口罩等等防晒措施的不足。不过，正确选择防晒霜也至关重要。选择防晒霜时，会发现防晒霜包装上写有SPF（防晒指数）。这SPF指的是针对中波紫外线的防护能力。

因此，选择防晒霜时要选择SPF值比较高的。不过，防晒指数越高的防晒霜越粘稠，容易导致毛孔堵塞。当然，对于皮肤敏感者，不建议使用防晒霜，可以使用医学护肤品代替。

当然，防晒霜并非万能，涂防晒霜的同时也要尽量戴遮阳帽、戴墨镜、打太阳伞、穿防晒衣等。

结语

阳光中的紫外线对人类的伤害并不会因为性别不同而改变。总之，预防阳光伤害，提倡男女平等。

参考文献

[1] 袁凤.烈日炎炎应该使用什么样的方法来防晒[J].家庭医学(下半月),2018(07):42-43.

[2] 张和.夏日防晒完全手册[J].健康博览,2002(07):6-7.