手臂肌肉饱满的话能够给我们的身材增加不少分数,你们同意我的说法吗?
除了胸肌之外,手臂也是很多人比较喜欢锻炼的部位,因为手臂肌肉练出来的话给人感觉比较强壮,穿短袖的时候能够把衣袖撑起来。强壮的手臂可以提更多的东西,还能给女朋友更多的安全感。
锻炼手臂肌肉有这么多好处,那你们是不是很想知道具体如何锻炼呢?今天小编给大家准备了6个锻炼肱二头肌的动作,每个动作都是经过详细的讲解,希望各位小伙伴能够认真看完动作要领噢。
话不多说,快点跟着教程练起来吧!
动作一 固定器械弯举
来源:原点资讯(www.yd166.com)时间:2023-12-29 10:58:24作者:YD166手机阅读>>
除了胸肌之外,手臂也是很多人比较喜欢锻炼的部位,因为手臂肌肉练出来的话给人感觉比较强壮,穿短袖的时候能够把衣袖撑起来。强壮的手臂可以提更多的东西,还能给女朋友更多的安全感。
锻炼手臂肌肉有这么多好处,那你们是不是很想知道具体如何锻炼呢?今天小编给大家准备了6个锻炼肱二头肌的动作,每个动作都是经过详细的讲解,希望各位小伙伴能够认真看完动作要领噢。
话不多说,快点跟着教程练起来吧!
动作一 固定器械弯举
年龄越大越应该做一做手指操,今天分享几组拉伸小锻炼,无论您是想锻炼手指的关节区,包括手臂、手臂、关节、肩区、肩部、关节区...
2023-12-29 10:37:07查看全文 >>
大家好,我是悠米。要想手臂看起来更强壮,针对肱三头肌的训练不可少。而肱三头肌又分为长头、外侧头和内侧头。其中长头又占据了...
2023-12-29 10:23:07查看全文 >>
手臂锻炼很受欢迎,特别是刚进入健身房的新手,一进健身房就拿起哑铃各种练。因为很多人想把手臂的力量练大,臂围练大显得格外...
2023-12-29 10:52:29查看全文 >>
私信“资料包”——领取“25.6G健身减脂资料包”在经历了腿 胸 肩 背之后,是时候轮到了对手臂的折磨了。手臂的训练日,...
2023-12-29 10:47:47查看全文 >>
在家训练的朋友大都能:有效地自我学习、摸索并解锁新动作、自我督促完成训练,并能够日复一日地取得进步,练出肌肉和好身材。...
2023-12-29 11:03:57查看全文 >>
书本里都不一定能学到的知识,老电工在现场发回来的数据,我们一起来看一下。我们都知道,电缆越大它的载流量就越高,越大的电缆...
2023-12-29 10:54:54查看全文 >>
自2019年全球首款采用800伏高压电力系统的保时捷Taycan的发布起,800伏高压快充被消费者提及的频率越来越高,不...
2023-12-29 11:12:18查看全文 >>
夏天到了,万物燥热又到了万物重温《西游记》的季节了在剧里猪八戒偷吃西瓜的环节最下饭了但爱卿有没有想过这部唐朝电视剧藏着一...
2023-12-29 11:12:35查看全文 >>
在任何一个时代,国与国之间的关系向来都是以各国自身的利益为主导的。近年来,中美之间的贸易往来摩擦不断,美方对中国关税和进...
2023-12-29 10:58:42查看全文 >>
【常见问题】黄皮西瓜有几个品种?【专家解答】黄皮西瓜是西瓜中的一个特殊品种,果皮呈金黄色。相较于普通西瓜,黄皮西瓜的口感...
2023-12-29 10:30:20查看全文 >>