板栗性温，富含多种维生素、胡萝卜素以及优质的蛋白质，可以帮助人体提高免疫力，对女性来说也可以消肿养颜。板栗还有一个好处，冬季天干物燥情绪也会难免急躁不稳定，板栗中多种微量元素还能有效地缓和自身的情绪。冬天适时的食用一些板栗，女性们可以更优雅动人的度过这个寒冬，但也要切记食补虽好，也不可过量，板栗一般一天食用10个左右即可，不然过多食用也会引起不消化和腹胀。

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