运动有很多很多种，有跑步、游泳、跳绳、打球…等等，今天我们来说说普拉提，是不是有的朋友还不知道普提拉呢，让我们一起看看长期坚持普拉提的人身材怎么样！
图中小姐姐20节课的效果[惊喜]
[比心]
82年的小姐姐说她是四十岁的老阿姨，经常练普拉提保持这样的身材，还算可以吗
[比心]
小姐姐说她一周三次普拉提，早上空腹训练，然后一周两次跳舞相当于有氧了[惊喜]这身材只能说太完美了，救命！也太美了吧！
[比心]
图中小姐姐普拉提四个月的改变[鼓掌]
来源：原点资讯(www.yd166.com)时间：2023-12-31 11:48:05作者：YD166手机阅读>>
运动有很多很多种，有跑步、游泳、跳绳、打球…等等，今天我们来说说普拉提，是不是有的朋友还不知道普提拉呢，让我们一起看看长期坚持普拉提的人身材怎么样！
图中小姐姐20节课的效果[惊喜]
[比心]
82年的小姐姐说她是四十岁的老阿姨，经常练普拉提保持这样的身材，还算可以吗
[比心]
小姐姐说她一周三次普拉提，早上空腹训练，然后一周两次跳舞相当于有氧了[惊喜]这身材只能说太完美了，救命！也太美了吧！
[比心]
图中小姐姐普拉提四个月的改变[鼓掌]
今天我们将教你一个经典的普拉提练习动作。首先，我想强调普拉提是现代人的运动，但这并不意味着任何运动对每个人都是适当的，在...
2023-12-31 11:25:33查看全文 >>
穿越生命的长河，奔跑在寻找健康和长寿的旅途中。跑步作为全球公认的长寿运动之一，被广泛推崇。然而，令人遗憾的是，大多数人在...
2023-12-31 11:54:50查看全文 >>
普拉提的好处远不止是建立核心力量和提高灵活性:普拉提可以增强你的心血管健康，放松你的大脑，甚至帮助你减肥。另外，普拉提适...
2023-12-31 12:07:20查看全文 >>
中国小康网7月25日讯 老马 许多工作室吹捧其创始人、德国拳击手和大力士约瑟夫·普拉提斯的名言：“在10次训练中，你感觉...
2023-12-31 11:40:44查看全文 >>
本 期 导 读 ： 健脾祛湿的薏米到底好不好用？一提到薏米，很多人就自动给它贴上祛湿、健脾的标签，适合湿重、脾虚的人。...
2023-12-31 11:49:53查看全文 >>
随着人们越来越注重健康和身材，瑜伽和普拉提成为了许多人瘦身塑形的首选运动。这两种运动各有特点，但究竟哪一种更适合自己呢？...
2023-12-31 11:33:57查看全文 >>
2019年《哎呀好身材》节目自播出以来，一直受到想要瘦身得人群关注，演员张天爱在节目中的表现可圈可点。由于她身材姣好，让...
2023-12-31 11:42:39查看全文 >>
在繁忙的生活中，我们常常忽略了自己的身体健康。而普拉提作为一种全身性的锻炼方式，不仅能帮助我们塑造美丽的身材，还能带来健...
2023-12-31 12:10:54查看全文 >>
很多人都看过普拉提，知道它瘦身塑形效果超级好。可是，没跟着专业的老师、没在有专业设备的场馆里练习，就不知道如何开始了。在...
2023-12-31 12:07:23查看全文 >>
现在不少人喜欢做瑜伽，舒缓身体健身塑形，不过石狮市民陈女士却给我们打来热线，说她在瑜伽馆上了一个小时的调节按压课后，一直...
2023-12-31 11:23:46查看全文 >>
