近几年来，由于中国人长期偏重碳水饮食，导致身材普遍发胖，再加上生活水平提高，能够获取的肉制品也越来越多，经常吃肉也会摄入过多的脂肪，导致身体发胖。
我们都知道导致身体发胖的无非是高脂肪饮食和高碳水饮食，这些热量摄入体内之后，如果没有彻底消耗就会转化成脂肪储存在体内。
我国属于亚洲国家，而亚洲国家普遍以五谷杂粮为主，平时摄入的碳水就比较多，因此身体的体脂率也就比较高，更容易堆积脂肪，虽然大部分国人体重都在合理范围之内，但是由于体脂率较高，身材往往不均匀，腹部赘肉比较多。
我国居民的肥胖更加倾向于腹型肥胖中心性肥胖或者是苹果型身材。
腹部肥胖对人体的危害最多，腰围每增加一厘米，大脑就会衰老一岁。
因为腹部脂肪堆积会经过一系列反应，导致脑血流量显著减少，同时腹型肥胖的人患痴呆阿尔兹海默症的风险会更高。
另外腹型肥胖的人患上各种心脑血管疾病的风险也会增加，一般情况下男性腰围大于85厘米，女性大于80厘米就被认为是腹型肥胖。
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腹型肥胖是怎么造成的？
久坐不运动
长期久坐不运动会导致脂肪堆积在腹部，腹部脂肪又得不到消耗，就会出现腹部肥胖。
饮食不均衡
如果平时总是吃一些高脂肪高碳水的食物，很少吃水果蔬菜，新陈代谢受到影响，也会导致腹部肥胖。
