当然孩子的睡眠环境也非常重要，有些孩子怕黑，父母会选择在房间放一盏小夜灯。这其实非常不利于孩子的成长，还会使得孩子发育早熟。

因为小夜灯的亮光，会透过眼皮到达大脑。让大脑误以为现在还是白天，从而开始运作。这就会促使孩子做噩梦，或是睡不踏实造成夜起。

当然还有一种可能是孩子身体缺钙引起的，这种情况常常还伴随着抽筋、鬼压床等现象。最好禁止孩子食用辛辣刺激性食物，多吃蔬菜水果补充足够的维生素。

那么有些家长可能会问，我都已经照做了，孩子还是睡不着怎么办？

那各位家长可能需要注意下面几个方面：

有些孩子会觉得睡衣扎人，或是后面的标签总弄得脖子痒痒的。有些孩子睡觉不爱穿裤子或是穿袜子，如果保暖工作做得好，可以随孩子喜欢。

孩子在成长期会分泌生长激素，这就让孩子有源源不断的活力和动力。如果一整天都是读书写作业的话，会让孩子的天性被抑制，好动因子无处发泄。

这就是为什么很多男孩子特别的调皮捣蛋，他们只是需要有人陪他们玩，陪他们发泄精力。不然只能等他们精力发泄的差不多，或是身体感到疲惫时才能睡着。