入秋后多吃这粥，滋阴润燥，好吃又滋补。粥一直为我们大众所喜爱，它可调节胃口，增进食欲，补充身体需要的水分。它味道鲜美、润喉易食，营养丰富又易于消化，实在是养生保健的上上佳品。

By 大海微澜 【豆果美食官方认证达人】

用料

• 大米 40g
• 大黄米 40g
• 黏高粱米 40g
• 黏大碴子 40g
• 黑米 20g
• 绿豆 20g
• 红小豆 20g
• 花生 20g
• 大杏仁 20g
• 帘子 20g
• 大枣 5个

做法步骤

1、各种食材备齐。

2、所有食材全部淘洗干净，用的是电炖锅，煮的时间长，无需提前浸泡食材。