今天分享一下我的主食：荞麦黑米小麦面、粉条、胡萝卜、小白菜、鸡肉馅的包子。看上去很健康，其实就是很健康。自确诊iga肾病以来，我是不敢吃不敢喝，短短一个月瘦了十来斤。妈妈看我这也不行，于是乎经过共同研究，我们发明了这款包子。

这款包子结合了无麸质饮食，低盐、低脂、优质蛋白，给你满满的安全感。而且出门携带方便，并且包含了蔬菜和饭。最主要的是仅需放一点点盐，包子就会很有味道。里边的馅我最喜欢粉条、胡萝卜、白菜、鸡肉。特意提一下，粉条对我们很好，要多放粉条。

再就是调馅的时候多切一点蒜泥放到油锅里，最后把油泼到馅里，馅的香味一下子就激发出来了。出锅了，看着是不是很健康？其实就是很健康。我本想录一个我吃的视频，又怕你们流口水，第一个给你们吃。战友们，记得好好吃饭。谢谢观看。