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海鲈鱼的功效与作用及禁忌(吃海鲈鱼的好处与害处)

来源:原点资讯(www.yd166.com)时间:2024-01-29 03:23:25作者:YD166手机阅读>>

【清蒸鲈鱼】 所准备的食材有:鲈鱼一条、大葱葱、姜、料酒、蒸鱼豉油、香油、味极鲜、青红椒、白糖

具体做法1、鲈鱼的价格大概在25块钱一斤,鲈鱼买的时候尽量让卖家给处理干净,拿回来直接冲洗即可。清洗的时候要把它内脏里的黑色薄膜清洗干净,再把身上的鱼鳞处理干净,不然吃起来会很腥。最后把鱼背上改成花刀,放入葱姜丝,鱼肚子里也适量的放一些,再倒入1勺料酒涂抹均匀,把鱼放入蒸盆内放入蒸锅内大火蒸,上蒸汽后蒸10分钟。

海鲈鱼的功效与作用及禁忌,吃海鲈鱼的好处与害处(5)

2、准备青红椒各一个,清洗干净后,把里面的种子取出来,然后改刀切成细丝。鱼肉蒸到10分钟后关火取出来,把切好的青红椒丝撒在鱼肉上即可。

海鲈鱼的功效与作用及禁忌,吃海鲈鱼的好处与害处(6)

3、接下来再准备一个料汁,料汁主要就是蒸鱼豉油,碗内倒入适量的2少蒸鱼豉油、少许的味极鲜、少许白糖用筷子搅均匀,把料汁浇在鱼身上,把它再次放入蒸锅内,蒸2分钟即可。

海鲈鱼的功效与作用及禁忌,吃海鲈鱼的好处与害处(7)

这才是鲈鱼最好吃的做法,入口鲜嫩无腥味,清淡无油,咸香可口又好吃,大人孩子抢着吃烹饪小贴士:1、蒸鱼豉油可以代替食盐,盐可以不放,不然口感很重,鱼肉吃起来就不鲜美了。2、鲈鱼不要蒸的时间太长,改刀后的鲈鱼大概15分钟就可以,吃起来味道更鲜美。

海鲈鱼的功效与作用及禁忌,吃海鲈鱼的好处与害处(8)

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