食材：黑米、黑芝麻丸、薏仁

做法：黑米、薏仁提前浸泡2小时，放入电饭锅，出锅前15分钟放入黑芝麻。

功效：容易白发、头晕目眩、身体虚弱的可以常喝！

紫薯红枣粥

食材：紫薯、红枣、糯米、枸杞

做法：糯米洗净浸泡2小时，所有食材倒入电饭煲，枸杞出锅前再加也可以

功效：紫薯有丰富的纤维素，肠胃不好想要改善的仙女适合喝。

红豆花生粥

食材：黑芝麻丸、大米、花生米、红豆

做法：大米、红豆、花生米提前浸泡3小时，煮熟准备出锅时放入黑芝麻丸

功效：红豆可以很好的消除水肿，降压降脂！

银耳莲子粥

食材：莲子、银耳、冰糖、红枣、百合

做法：所有食材浸泡1小时，我家电饭锅煮粥是2小时，煮了1小时后放入冰糖，这是大多数女生都会喝的平价养颜圣品

功效：皮肤白里透着光

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