说到枸杞你是喜欢的，它补肾、润肺、养肝，不断调节身体。看着那喜人的红色小果，你抓一把泡水喝，或者是煮粥的时候加入一小把。但是生活中还存在另外一种枸杞，不是红色的，而是黑色的黑枸杞。接下来，就来了解一下黑枸杞对身体有哪些益处。

黑枸杞药食两用

我们知道，红色的枸杞药食两用，黑枸杞同样如此，在我国宁夏、青海、新疆，不仅有丰富的红色枸杞，也有很多黑枸杞。

在实验分析中发现，黑枸杞的营养，其实高于红色枸杞。特别是维生素、脂肪，比红色枸杞多得多，同时，在黑枸杞中还有钙、镁、铁、锌、铜、蛋白质、脂肪、有机酸、花青素等。

黑枸杞营养丰富，功效也很强大，黑枸杞味甘性平，归肾经、肝经、肺经，对补肾、养肝、润肺非常好。

因为营养丰富、功效强大，人们把黑枸杞称作“软黄金”。那么，在平时吃点这种软黄金有哪些好处呢？

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