湿疹属于常见的皮肤疾病，春天是高发期，患者的皮肤上会出现针头到米粒大小的丘疹和丘疱疹，严重时有小水泡，好发于耳朵、脸部、手脚、前臂和小腿等外露部位，严重时可扩散到全身。有很多人因为湿疹反复发作而烦恼，该如何祛除呢？

1、过敏

生活中的过敏原有很多如植物花粉、粉尘、棉絮、动物皮毛、狗牛羊肉、花生和海鲜等。必须去医院做过敏原检查，才能知道自己对什么过敏。

2、不良的生活习惯

用太热的水洗澡、用强碱性的香皂或洗面奶洗脸等会破坏皮肤角质层，只要皮肤稍微受到外界刺激就会出现湿疹。洗澡洗脸水温和体温差不多即可，不能乱用含化学成分的洗面奶或沐浴露。

3、皮肤太干燥

长时间暴露在阳光下、皮肤太干燥或湿热等会引起湿疹。要减少晒太阳时间，出门时涂抹防晒霜或打上遮阳伞。

4、情绪太紧张

精神太紧张、失眠、新陈代谢异常以及内分泌紊乱等都有可能引起湿疹。这种情况引起的湿疹是暂时性的，只要积极配合医生治疗就能好转。

1、及时去除过敏原

皮肤是身体上最大的器官，接触外界东西多，饮食也会影响到皮肤健康，很多湿疹患者和食物过敏以及不耐受有关，特别是对大豆花生、鸡蛋牛奶和小麦过敏，平时尽量少吃以上食物。此外也不能吃含有添加剂的罐头类食物或小零食，以免加重湿疹症状。

2、补充维生素D和锌

当体内缺锌时会加剧湿疹症状，平时可以多吃含锌的食物如牛肉羊肉猪肉、牡蛎和海贝等。体内维生素D含量低会增加发生特异性皮炎几率，补充维生素D能辅助治疗湿疹。

3、补充亚麻酸

经过研究发现湿疹患者身体缺乏亚麻酸，使得皮肤受到损害。此类亚麻酸是必须脂肪很难从食物中获取，不妨按照医生嘱咐使用此类药物。

4、补充支持性益生菌

湿疹属于慢性炎症，消化道是身体上最大的免疫系统，当外来物质入侵时可引发炎症，因此保持肠道健康对治疗湿疹很关键。益生菌能维持肠道屏障完整性，减少肠道泄露，能避免过敏原对身体带来的伤害。在发酵食物如酸菜和酸奶中含有大量益生菌。

温馨提示

尽量不要在家中饲养宠物和铺地毯，远离尘螨、动物皮毛等吸入性过敏原。注意居家卫生，勤打扫。若湿疹反复发作且久治不愈，需选择正规医院治疗，不能滥用激素类药物。

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