对于女性朋友来说，每月一次的“大姨妈”既开心又烦恼，开心的是，每月的例期能准时到来，在一定程度上表明女性们在妇科这方面是健康的，烦恼的是，即将到来的例假期间需要忌口，对于她们喜欢吃的一些美食，她们必须忍痛割爱，但是对于一些女性朋友来说。忌口如果不能这样做，很容易导致痛经、月经量和经色异常。这些不健康的生活方式对你的身体是不利。我希望大多数女性朋友在例期到来时都能够管住自己的嘴巴。

一、生冷寒凉的食物，尤其是那些有痛经的女孩们。田螺、螃蟹、竹笋、梨、冷饮等食物。经期吃这些寒凉生冷的食物不仅不利于消化，而且容易耗伤人体的阳气，导致子宫内内寒凉聚集，造成经血运行不畅而致经血过少，甚至痛经。即使在炎热的夏季，我们也不应该贪图一时的舒服，吃生冷的食物，最好是温热食物为主。

二、汽水，尤其是对于那些平素喜欢喝含汽饮料的女性朋友友们。大多数女性朋友在经期会感到疲劳和精神不佳，而大多数汽水饮料含有磷酸盐，这会阻碍体内铁的吸收，更容易出现上述症状。同时，汽水中的碳酸氢盐能中和胃酸，从而降低胃酸的功能，影响食欲。