饭桌上总是离不开酒，现在年轻人喜欢喝酒，这本无可厚非。但是不少女性，在经期依然不管身体，照样喝酒。这可是会对女性的身体造成很大伤害的。经期对于女性来说，身体免疫力下降，而且为了身体，还有很多需要注意的事项、有很多不能吃的食物。今天我们就来聊聊，大姨妈来了之后，饮食方面需要注意什么？

首先我们来聊聊喝酒，经期喝酒有什么危害？

1、痛经：天气冷的时候，很多人都认为喝酒可以暖身子，但是这本身就是一个错误的认识。更何况喝酒对于经期的女性来会造成更大的刺激，酒精的刺激会让子宫出现过度收缩，导致出现痛经的现象。

2、伤胃：喝酒本来就伤胃，尤其是对月经期的女性而言，身体免疫力下降，更为的脆弱。所以此时饮酒，会对身体多个系统造成影响，尤其是胃。

3、伤肝：女性在经期饮酒出现酒精肝的几率比正常男性要高出一倍，这是由于女性在经期酶分解速度慢，导致身体醉酒状态延长，因此醉酒状态更严重，也更容易引发酒精中毒。

除了喝酒之外，经期在饮食方面还有其他不能吃的食物，一起来看下。

1、乳制品：我们生活中吃的很多东西都属于乳制品，比如牛奶、面包、蛋糕等等，这类食物会影响镁的吸收，引发痛经。

2、咖啡和茶等饮品：咖啡中所含的咖啡因会引起乳房胀痛、情绪不稳，并且会影响碳水化合物的新陈代谢；而茶中含有的鞣酸，会影响铁的吸收，同样对身体会造成影响。最好是就喝水。

3、巧克力：巧克力吃了会胖，大家都知道，但是除了胖之外，经期吃巧克力还会引起情绪不稳和嗜糖。

4、腌制品：腌制品多数都很咸，而经期食用这些食物会导致头痛、情绪激动等症状。

5、高脂高钠食物：高脂食物一般就是肉，猪肉羊肉之类的，经期吃多了会大量消耗体内矿物质。而高钠食物有很多，比如皮蛋、板鸭、火腿、豆干等等等，经期食用会引起乳房胀痛。

6、冷性食物：经期最怕冷，很多应该都知道，但是就是管不住自己的嘴啊。经期吃冰淇淋，冷饮，尤其是夏天，爽是爽了，但是会导致女性出现痛经的现象。为了自己，管住嘴。