春生夏长，秋收冬藏

冬季，是人体养藏的最好时机

过好这个冬天

能为来年筑好健康基石

冬季干燥寒冷，很多人对自然界的变化适应较弱，易出现失眠、感冒、咳嗽、支气管、心累等多种症状……如何解？

别急！在本期大讲堂，我们邀请到成都市第七人民医院 中医科主任，从事中医临床、科研、教学工作60年，被广大市民亲切称呼为“刁爷爷”的刁本恕 主任中医师来跟大家科普下中医的应对方法，分享一些不打针、不吃药就可“御敌”的方子。

一

冬季这7种高发病症，每一个你都不陌生

小雪刚过，气温逐渐降低，气候也从凉爽而干燥逐渐变得寒冷而潮湿，“这时体质偏弱之人，就容易出现感冒、咳嗽、腹泻、流感、失眠、气紧、心累等病症”。

冬季是呼吸道疾病的高发季节，“最近我在门诊中就发现，感冒来就诊的病人比之前多了好几倍。”感冒虽然一年四季都很常见，但冬季，人体抵抗力下降，外邪更易侵犯人体，引起咳嗽、鼻塞流涕、打喷嚏甚至发烧等感冒症状。

生病了怎么办？吃药是治疗疾病最常见的做法，但治疗手段绝不仅限于吃药。

二

不打针不吃药，“刁爷爷”拿出独家疗方

“很多时候，我们通过中医内病外治、食疗食养、养生调摄、情志疏导等不同手段和方法，也可以快速而有效的治疗疾病。”