内病外治
刁主任介绍，中医内病外治法又称中医外治疗法，是中医多元疗法的一个重要组成部分，指通过非药物手段，如贴敷、熏洗、推拿、针刺、灸等多达20种不同治疗方法，在辨证论治基础上合理组合来治疗和预防疾病的方法。
例如拿来治疗小儿患者较好的药浴疗法——将中草药加水煎煮，取药液洗浴局部或全身，这种疗法无痛苦，小儿极易接受，常见的发热、恶寒、头痛、鼻塞、咳嗽等症状通过药浴疗法都会有很大的缓解，既有效，又安全。
“刁爷爷”现场分享了几个方子——
外感风寒症
麻黄、桂枝、细辛、陈艾、菖蒲、紫苏叶、荆芥各30克，加生姜100克、葱白100克浴足。
冬季天气寒冷，免疫力低下导致的寒邪入体是感冒的主要诱因，而寒冷季节的感冒更是难熬，若一不小心中招，可以试试此方~
卫气不足症
卫气不足就是人体的抵抗力下降，受到外界气候影响容易生病。想要增强抵抗力，不妨试试——
黄芪、白术、防风各30克，排风藤、荠菜、葱白各100克外洗。
湿热浸淫症
湿热邪气侵淫有哪些症状呢？
睑缘、耳、鼻、口角、手指、足趾等处红肿湿烂、瘙痒，溃破流水；舌红苔黄腻，脉滑数等即为其典型症状。
可用千里光、苦丁茶、大青叶、板蓝根、野菊花各30克外洗。
小提醒：药浴温度以能承受为宜，不宜过高，同时要注意的是，洗浴时间不能过长，5分钟即可，最多不超过10分钟，微出汗即可停止。
其他还有五腧穴筋经推拿疗法、穴位贴敷疗法、刺络放血疗法、药线灯火灸法、涂擦疗法、敷熨疗法都是极其重要的外治手法，可在医生的指导下选择适合自己的疗法哦~
冬季常用食疗方
冬季气温寒冷，四川地区多湿，以阴寒天气多见，最容易伤肺及肝肾，从而导致感冒、咳嗽、哮喘等发作和加剧，应特别注意保护肺脏及肝肾。
“‘保暖防寒，调护适宜’为这一阶段养生要诀！”刁教授介绍，杜仲、枸杞、牛肉、山药等是冬季食疗方中常用到的食品及药物。
养阴润肺、健脾补肾食疗方
用于冬季肺气不足，脾肾两虚所见咳喘、心悸、气紧、四肢寒冷患者。
材料及做法：百合30g、白果（去芯 ）10g、北沙参30g、白茅根100克、杜仲30克、薏苡仁100克、玉竹30克、黄精30克、山楂15克 、白蔻3克，炖心肺半笼，2~3个小时后喝汤。
一天2~3顿，每顿饮用100毫升，一副药可喝2~3天。
益气健脾、养精益肾食疗方
用于脾肾阳虚所致的面色发白，四肢寒冷，腰膝酸软，少气懒言，冬季加重者。
材料及做法：黄精、百合、山药、山茱萸各30g，白蔻10g，熬成浓汁后去渣，加核桃100g、饴糖200g，小火收膏，每次服用10克，一天可服多次。
运动锻炼及情志疗法
喜、怒，忧、思，悲、恐、惊七种情志，是机体的精神状态，是人体对客观事物的反映。
