藜麦是一种可以极大程度上满足宝宝生长发育需求的食物，富含容易被人体吸收的优质蛋白，且低糖低脂高膳食纤维，以及几乎含有人体所需的所有常量元素和微量元素，比普通的杂粮粗粮还要营养。更重要的是，藜麦颗粒微小，容易煮熟，且口感软糯，好消化，而宝宝的消化功能也还未完善成熟，所以藜麦就非常适合作为宝宝的辅食。

今天给宝宝做一份健康的粗粮辅食，只用到红薯和藜麦两种粗粮食材，非常健康促消化，而且做出来的食物不用放糖也自带红薯的香甜的独特风味，馋嘴的宝宝真的不能错过这道辅食。

跟着厨工爸爸做辅食

藜麦红薯粒

食材列表和月份

参考月龄：10M

操作时间：35分钟

藜麦：30克

红薯：120克

食材分量只代表制作量，不代表宝宝添加量