在春天过年后，大鱼大肉吃多了，我们常常需要一些食物来减轻身体的负担。最近我发现了一款简单而又实用的食疗汤——雪梨鱼腥草汤，经过连续3天的尝试，我发现它的效果非常不错。今天，我将为大家详细介绍这个食谱，包括具体的食材清单和详细的制作步骤，让您在家就能轻松制作，享受到美味与健康的双重滋补。

所需食材：

鱼腥草根适量、雪梨 2个、清水适量、食用盐适量、冰糖适量、枸杞适量。

制作步骤：

1. 准备鱼腥草根：

将准备好的鱼腥草根放入清水中，彻底清洗，搓洗去除表面的脏物和泥巴。洗净后的鱼腥草根控水捞出，放入锅中，加入适量清水，盖上盖子，用大火烧开后转小火煮10分钟。

2. 处理雪梨：

将准备好的雪梨用清水打湿后，加入适量食用盐。利用食盐的颗粒感搓洗雪梨表皮，盐具有消毒*菌的作用，用盐来洗梨可以洗得非常干净，将梨清洗干净后，洗净后的雪梨控水捞出，切成薄片，再切成条，最后切成小丁。

3. 煮汤综合口感：

将切好的雪梨放入盘中备用，加入适量冰糖，综合口感。打开煮好的鱼腥草锅盖，这时就可以就闻到一股非常清新的气味扑鼻而来，将鱼腥草根的残渣用漏勺捞出，然后将鱼腥草根汤倒入盛有雪梨和冰糖的盘中。用勺子搅拌均匀，综合口感，盖上盖子再煮10分钟，将雪梨煮至软烂。

4. 加入枸杞煮汤：

时间到后，打开盖子，加入适量的枸杞，用勺子搅拌均匀。再煮1分钟即可关火，将香气扑鼻的雪梨鱼腥草汤取出，装入碗中。

5. 享用暖心滋补：

汤稍稍放凉后，即可品尝这款清新香甜的雪梨鱼腥草汤。酸甜的雪梨，清新的鱼腥草，加上冰糖的综合口感，保证让您口齿留香。

温馨提示：

鱼腥草根有助于清热解毒，雪梨含有丰富的维生素，搭配起来能起到滋补养生的效果。冰糖和食盐的用量可以根据个人口味进行适量调整。

鱼腥草根含有碳水化合物、膳食纤维、维生素和矿物质等，有助于清热解毒。

雪梨富含维生素C、果糖、矿物质等，有助于润肺生津，增强免疫力。

结语：

这款雪梨鱼腥草汤是一道简单而又实用的食疗汤品，融合了雪梨的清甜和鱼腥草的清新，不仅口感美味，而且具有滋补养生的功效。老辈人的智慧在这一道汤品中得以传承，希望大家能够在过年吃完大鱼大肉油腻后，通过这样的解腻，保持身体的健康和活力。赶紧试试这个简单却又美味暖心的雪梨鱼腥草汤吧，您也将深深感受到传统智慧在美食中的卓越魅力。