宝宝喝粥好处多多

但是单纯的白粥只有碳水，没什么营养

每天变换点花样，不同的配菜

简简单单几分钟就可以搞定

好喝又营养

西兰花三文鱼大米粥 9m

✅西兰花三文鱼大米粥 9m

做法：大米淘洗几遍，加入清水煮开，西兰花洗净焯水放入料理机打碎，三文鱼加柠檬片去腥味，煮熟，用料理机打成三文鱼松，和西兰花倒入煮开的大米粥内，一起煮三到五分钟，出锅滴几滴核桃油

紫薯大米蛋黄粥 10m

✅紫薯大米蛋黄粥 10m （对蛋黄过敏可不加）

做法：紫薯切小块，放入大米粥内小火煮20-30分钟，煮至粘稠出锅，在碗里加点核桃油，再煮一个鸡蛋，取蛋黄压碎，即助消化又补铁

山药青菜鸡丝粥 10m

️✅山药青菜鸡丝粥 10m

做法：鸡胸肉加姜片煮熟切碎备用，山药切小块，一起放入大米粥内、最后放青菜、小火煮至软烂即可，出锅后滴几滴核桃油