胚芽米相较于普通的大米多了个“胚芽”，口感介于糙米和大米之间，但是胚芽米相较于大米，在维生素A、维生素E、维生素B1、维生素B6、锌、铁等营养元素高很多。 因此，小宝宝通过吃胚芽米摄入的营养会更多，比大米更适合作为辅食食用。 雪梨搭配红枣可以润肺生津，止咳祛痰，用来给宝宝煮粥，软糯香甜，秋冬季节可以经常煮给宝宝喝哦！

By 喜乐妈辅食记

用料

• 胚芽米 20克
• 小米 15克
• 雪梨 一块
• 红枣 4颗
• 牛油果油 几滴

做法步骤

1、胚芽米，小米洗净。

2、雪梨去皮，取一块切小丁，红枣去核切小丁。

3、锅中加入所有食材，加适量清水。

4、大火煮开转中火煮至软烂粘稠。

5、吃之前滴牛油果油，开饭！

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