是不是看手机、书刊久了......总有模糊、串行、看小字困难的现象？看东西不由自主地想把胳膊伸得很远，用眼时间稍长，就眼睛酸胀、头疼呢？如果是，那您就要当心啦！可能是老花眼找上您了。

因为老花眼是由眼部自然晶体衰老硬化，导致调节能力降低而产生的眼部疾病，老花症状通常在45岁以后开始显现，并逐年加深。

但令人忧虑的是，我国老花眼人群有年轻化趋势，过度用眼及长时间看手机、电脑，令不少40岁出头的人群“未老眼先衰”。

老年眼花是肝肾出了问题。肝藏血，目又受血而视；肾主精，上注于眼睛。肝肾亏虚，不但会出现眼睛的问题，还会导致提前衰老。

所以推荐这杯桑杞菊花茶，可以清肝明目。赶紧学会了，不然就亏大了。

桑杞菊花茶的做法

原料：桑葚6克、枸杞6克、菊花3克。

做法：把这三种材料放入杯中，再用沸水冲泡，代茶饮用。

这杯桑杞菊花茶，究竟为什么功效如此强大呢？

桑葚味甘酸，性微寒，入心、肝、肾经，为滋补强壮、养心益智佳果。