经常有家长问：为什么孩子一到秋天就特别容易感冒？每次看到孩子感冒真是既心疼又烦躁。孩子一个劲的哭，家长就只能哄着让孩子睡觉。什么也做不了。

对宝妈来说，孩子的健康饮食生活作息一直是最关心的问题，孩子是不是几天没拉粑粑，最近出汗多，食欲下降，睡觉老哭等等，每一个细节都被宝妈盯得死死的，生怕出现一点疏漏。

“我都做得这么细微了，为什么孩子还是会出现问题？”其实，很多时候有些问题就是宝妈太“勤快”导致的。秋季是感冒的高发季节，因为秋季气温多变，时而气温高，时而气温低。而很多细心的妈妈，生怕自己的孩子冷到和热到，就频繁地给孩子增减衣物。其实这个才是孩子感冒的真正原因。

秋季预防宝宝感冒妈妈一定要知道这几件事：

一：不要频繁地为宝宝增减衣物

“春捂秋冻”的道理很多妈妈都知道的，循序渐进遵守自然和季节规律，这样才能提升宝宝适应天气的能力，不过多关心宝宝的穿衣问题，坦然面对也是预防宝宝秋季感冒的小策略。建议给宝宝穿那种连体的全棉衣服，不伤皮肤，还能更好的保护宝宝的肚子不受凉。

二:维生素的食物可以预防感冒

像蔬菜、水果等食物中蕴含着丰富维生素物质如维生素V、VB、VE他们有很强抗感冒功效。不过对于一些对蔬菜抗拒的宝宝来说，鱼虾类食物，也可增强体质预防感冒，不过要注意的是吃虾也要避免和一些富含维生素C的食物一起食用，因为虾里面含有非常多的五氧化砷，维生素C会跟五氧化砷反应，会产生一种影响身体健康的物质。

三：多让宝宝参加户外运动

很多家长看到天气变凉了，就让宝宝呆在家里，其实孩子多参加户外运动可以增强宝宝的抗病能力，爱运动、活泼的孩子不但不易感冒，还能预防很多疾病。不过孩子要注意陪伴孩子，保障孩子的安全。

四：多晒太阳勤洗手

经常在阳光下玩耍的儿童，感冒的几率要比普通孩子低很多，阳光中红外线会提高人体弟弟体温，加快血液循环速度，从而促进新陈代谢。

手是孩子感冒的重要途径，普通感冒和流感病毒大部分也是通过接触传播的，当孩子接触了沾染病毒的物品，再不自觉地用手揉眼睛，摸鼻子嘴巴便会感染感冒所以一点要经常黑孩子洗手。

各位宝妈们记住了吗？秋季是孩子感冒的高发期，除了不要频繁的给孩子增减衣物，宝宝的饮食也要照顾好，找个晴朗的天气带着宝宝和家人一起晒晒太阳，一起做些亲子互动游戏，不仅可以帮助孩子增强体质，开朗心情，还能促进亲子关系更有利于营造健康快乐的家庭气氛。

你有多久没有和孩子好好玩玩了？