当太阳到达黄经15°时为 清明节气，交节时间在4月4日 或5日 。《淮南子•天文训》记 载，春分后十五日，斗“指乙， 则清明风至”。“清明风”即清 爽明净之风。《岁时百问》解 释说：“万物生长此时，皆清 洁而明净，故谓之清明。”2022 年清明时间：4月5日03：20： 03，农历2022年三月(大)初五。 清明时节，我国大部分 地区春回大地，天清地明，故 称之为“清明”，正是春耕、春 种的最佳时期。在上巳节，古 人会临水洗浴，郊游踏青，在 寒食节，古人会禁烟火，只吃 冷食，拜扫祭祖，在随后的演 变中，上巳节、寒食节和清明 节三节合一，形成现在的清明节。

气候变化

常言道：“清明断雪，谷雨断霜。”清明过后， 因为气温逐渐升高就很少再下雪了。北方干燥多 风、降水少，南方降雨增多。清明时北方气温回升 很快，降水少，干燥多风，是一年中沙尘天气多的 时段。江南地区“清明时节雨纷纷”，清明在中国 古诗词中总是被描写成下雨的，给后人的感觉也 一直是多雨的，最为人熟知的有唐朝诗人杜牧的 《清明》“清明时节雨纷纷，路上行人欲断魂”。似 乎这些都可以证明清明节一定会下雨。然而这些 诗词只是记录当时当地的所见，并不能代表绝对 规律。清明节气并不只是4月4日或4月5日这一 天时间，而是从清明这天到谷雨日这期间的15天 时间都可以称作清明，因而就从时间长短上增加 了下雨的概率。

清明•习俗•农耕

与春节、端午、中秋并称为“中国四大传统 节日”的清明节，既是节气，又是节日，对北方地 区来说有着极为重要的节令意义。因为从清明 起，北方才真正意义上进入生机盎然的春天。 据相关资料记载，清明节大约始于周代，距 今已有二千五百多年历史。清明时节天气回暖， 到处生机勃勃，人们远足踏青，探春、寻春，亲近 自然，可谓顺应天时。此时踏青有助于吸纳大自 然纯阳之气，驱散积郁的寒气和抑郁的心情，有 益于身心健康。清明节还有放风筝的习俗，人们 把风筝放上天后，便剪断牵线，任凭清风把它们 送往天涯海角，据说这样能除病消灾，给自己带 来好运。 在我市，清明节期间“吃野菜败春火”是一种 应令食俗，比如曲麻菜、婆婆丁、苦菜子等，人们 寻挖回来蘸酱食用，可起到败泻肝火、清热解毒、 消炎利尿等作用。 作为农耕文化的产物，清明过后，北方农业 生产始入繁忙。我市广大农民也加快备耕生产步 伐，除杂草、刨稼根，翻地打垄运农肥，将大地农 田休整一新，开始“清明过后种瓜点豆”，备战“谷 雨种大田”。

饮食养生

清明饮食可选择健脾补肺的食物，如山药 等。在汤品调理中，可多用利水渗湿和补益，养血 舒筋的药材，如薏仁、黄芪、山药、桑葚、菊花、杏 仁等。加有荞麦、燕麦、薏仁等的五谷粥可益肝、 和胃、补虚、除烦去湿，增强抵抗力。此时吃时令 野菜可缓解内热及春季干燥引起的出鼻血等症。 苦菜、马兰、荠菜、刺儿菜等，大都有凉血止血、清 热解毒的功效。

杜绝野外祭扫 全民携手抗疫

尽管清明节是我国最重要的传统祭祀节日， 但面对我市目前新冠肺炎疫情防控形势极为复杂 严峻的态势下，市统筹推进新冠肺炎疫情防控和 经济社会发展工作指挥部办公室，于3月19日发布 了《关于加强2022年清明节期间祭扫活动管控工 作的通告》，明确提出从即日起全市殡仪馆、公墓、 骨灰纪念堂、散坟安葬区等场所，停止一切祭扫活 动，严格防范因集中祭扫活动引发聚集性感染，并 加强火源管控，杜绝火灾发生。 3月24日，市精神文明建设办公室发出《清 明节文明祭祀倡议书》，倡议广大市民严防疫情、 文明祭祀，传承美德、节俭祭祀，保护生态、环保 祭祀，注重安全、平安祭祀，提倡以网络祭祀、家 庭追思会、种草植树方式缅怀故人。希望广大市 民从我做起，响应号召，提高意识，履行义务，自 觉遵守当前疫情防控各项规定，携手筑牢防线， 阻断疫情传播，为坚决打赢这场疫情防控阻击战 做出各自的努力。

气象分析

清明一到，气温升高，正是春耕春种的大好 时节，我市逐渐积累的与清明相关的节气农谚是 “清明前后，种瓜种豆”。过了清明，开始农忙，北 方旱作进入大批播种的适宜季节，要抓紧时机抢 晴早播。“梨花风起正清明”，这时多种果树进入 花期，要注意搞好人工辅助授粉，提高坐果率。这 时北方冷空气仍有一定势力，天气冷暖多变，应 注意防御低温和晚霜冻天气对小麦、水稻秧苗和 开花果树以及其它春播作物造成危害。 预计清明期间（4月3日～5日）我市以晴为 主，气温偏高为7～22℃，其中3日风力较大，西 南风4～5级，阵风7～9级。

编辑：武燕

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