瑜伽最难的不是体式，而是坚持。如何让自己每天自律的走上瑜伽垫开始练习呢？这里有8点小秘诀分享给你！

01

制定计划

如果你不做计划，你就会被别人计划。给自己的瑜伽练习拟定一个科学可行的计划表，每天按计划执行，你会发现，坚持瑜伽并没有那么遥遥无期不可及。

02

由易到难

刚开始坚持会很难，可以先把目标细分，由易到难。如果一开始就把目标定的太高，遇到挫折就很容易放弃，所以，从简单易行的目标开始吧！

03

相互监督

除了自我约束的自律，还可以选择他律。和瑜伽小伙伴一起约好，每天练习打卡，这样会更有动力一些。