俗话说“一年之计在于春”，我们在春季做好一年的规划时也要注意自己的身体健康，做好春季养生，调理好身体，让自己的身体健康一整年，今天就跟着我一起来春季养生吧。

1.雾天不宜锻炼

春雨时节雾也比较大，在这种天气下是不适宜锻炼的，雾中含有大量水汽，空气中也含有一些污染物，身体在锻炼时需要大量的氧气，容易吸入过多污染物，对身体有不良影响。

2.宜多吃清淡的食物

春天的天气比较干燥，很多人容易上火，出现口干舌燥、咽喉疼痛的情况，大家可以在饮食上多吃清淡的食物，如苹果、白菜等，还可以吃一些润肺清燥的食物，如雪梨、百合等，能够改善上火的症状。

3.宜穿宽松的衣物

春天主生发，人体的气血都要生发起来，如果平时的衣物穿得过紧，不利于气血的生发，大家可以穿一些宽松的衣物，但也不要过于单薄，春天的气温忽冷忽冷，穿得过于单薄容易引发感冒。

4.保持舒畅心情

春天注重养肝，经常生气容易导致肝气郁结或肝火旺盛，会使身体气血不流通，容易引发结节，如乳腺结节，肝火过于旺盛还会引发心火，所以大家平时一般要保持舒畅愉悦的心情。