重复练习10-20组
方法3：失稳性体式 呼吸
PS：如果腹横肌的激活练习比较充分，很多伽人，即使还没有开始其他的练习，就仅仅只做对了呼吸，瘦腰的效果就会特别明显，不信么？那就一定要试试！
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来源：原点资讯(www.yd166.com)时间：2024-03-08 09:55:32作者：YD166手机阅读>>
方法3：失稳性体式 呼吸
PS：如果腹横肌的激活练习比较充分，很多伽人，即使还没有开始其他的练习，就仅仅只做对了呼吸，瘦腰的效果就会特别明显，不信么？那就一定要试试！
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