现在已经是秋季了，而且天气越是越来冷，很多人的肠胃不好，是因为以前没有好好的吃饭造成的，然而，胃药并不能够彻底的治好胃病，只能缓解，所以想要胃好还是要养胃，尤其是在天气降温的时候。小编今天给大家推荐一种养胃粥，能增强抵抗力。

秋季，多喝这粥，每天坚持喝1次，增强抵抗力，比牛奶强好几倍！“它”是什么呢？它就是藜麦红枣养生粥，里面有非常好的养胃效果，它与红枣结合能够增强体质，比牛奶还好。大家一起来看一下小编做的这一道红枣藜麦养生粥吧！

By zimo紫陌

配料：

藜麦 20克、大米 40克、水 500克、土鸡蛋 1个、红枣 6个

烹饪步骤：

步骤 1.准备好所有食材

步骤 2.大米洗净浸泡一小时左右

步骤 3.放入砂锅内，倒入清水大火烧开