有这样一句话：历经多年才爬到食物链的顶端，我们最不能辜负的就是胃。因此，许多人就很放纵自我——喜欢吃什么就吃什么，以满足所有胃的需要。对于吃，人类还是很强大的。

　　日前，有朋友给索尔祛痘护肤小编私信说她因乱吃脸上长了些痘痘，很困扰。因此今天索尔小编就告诉大家一些最容易引起痘痘的食物。

　　一：热辣火锅。

　　无论是炎热的夏天还是寒冷的冬天，火锅永远是姐妹们聚会时的首选，尤其是麻辣火锅。叁五个朋友围坐在一起，一边大汗淋漓吃一边八卦。前一天还聊得正嗨~结果第二天微信群爆锅，啊啊，我长痘痘了我长了两个。然后大家就都再说最近要控制饮食了~不敢再那么吃了~

　　为什么吃完麻辣火锅就容易长痘痘呢?

　　由于火锅底料的红汤通常分为配料、香料和高汤。食材：牛油、菜油、辣椒、葱、蒜、花椒等，香料：八角、茴香等，热气腾腾的汤汁确实味道香辣甘醇，但是牛油、辣椒等会刺激皮脂腺活跃起来，分泌多余的油脂，进而加重冒出皮肤表面!

　　二：烧烤食品。

　　烧烤很受欢迎，可谓是夜宵首选。香喷喷的烤肉味真的让人难以抗拒。当然也是小编的最爱之一，但也是最爱长痘痘的因素之一。

　　因为烧烤通常是油腻、辛辣、刺激性强的食物，不易消化，导致胃火上升，容易刺激我们油脂的分泌，所以吃了这些东西后，我们经常出汗，皮肤出油，导致痤疮。

　　三：甜食。

　　想必很多女生喜欢吃甜品店的小蛋糕和清爽的冰淇淋。其实这些甜食也是容易长痘痘的食物之一。

　　甜食含有大量糖分，刺激胰岛素分泌，破坏体内其他胰岛素平衡，增加雄激素，雄激素刺激皮脂腺，引起皮肤痤疮。甜食一般含有黄油等。油脂能量高，身体会将多余的能量转化为脂肪储存，导致皮脂分泌更多，使皮脂更加油腻，堵塞毛囊，加重痘痘的爆发。

　　如果真的没办法忌口怎么办?

　　事实上，一切的根源都在于毛孔堵塞，辛辣热气的火锅，促使皮肤分泌多余的油脂无法正常排出，痘痘必然会爆发!但如果你的毛孔清洁不到位，毛孔堵塞，又贪嘴，那就别抱怨满脸痘痘了。

　　因此，如果你是吃货，一定要记得做好皮肤清洁工作，当然对于比较懒的sor小编建议大家也可以考虑定期去想专业祛痘等类型的皮肤管理店做小气泡清洁。能清除毛囊废物和细菌，小气泡深层清洁一般一周至两周一次，注意不要过于频繁。而且清洁后还需要做好毛孔收缩的工作。