为什么越手机玩人越清醒？睡前你的手机开着还是关着？睡好了，真的能减肥，皮肤能变好？中国医师协会睡眠医学专业委员会19日发布“都市上班族睡眠报告”。六招教你获得好睡眠
①清除信息干扰，关闭电子产品②调节光线③控制睡前饮食④规律作息⑤午睡30分钟内⑥加强日常锻炼⑦适当户外运动。（长江日报）
来源： 长江日报
来源：原点资讯(www.yd166.com)时间：2024-03-16 01:01:54作者：YD166手机阅读>>
为什么越手机玩人越清醒？睡前你的手机开着还是关着？睡好了，真的能减肥，皮肤能变好？中国医师协会睡眠医学专业委员会19日发布“都市上班族睡眠报告”。六招教你获得好睡眠
①清除信息干扰，关闭电子产品②调节光线③控制睡前饮食④规律作息⑤午睡30分钟内⑥加强日常锻炼⑦适当户外运动。（长江日报）
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睡眠，这个占据我们生命三分之一时间的日常活动，长期以来都被视为恢复体力、调节身心的重要过程。近年来，随着健康研究的深入，...
2024-03-16 00:35:56查看全文 >>
保持自然睡眠对每一个人都重要。要保持自然的睡眠节奏，可以试试以下这些方法1. 保持规律的作息时间：每天尽量在相同的时间...
2024-03-16 01:00:30查看全文 >>
73% 所有受访者都有过睡眠方面的困扰。不知道有没有这样的情况，明明知道自己必须得睡觉了，第二天得早起，但是就是无法安静...
2024-03-16 00:54:22查看全文 >>
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2024-03-16 00:55:29查看全文 >>
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2024-03-16 00:57:43查看全文 >>
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2024-03-16 00:56:44查看全文 >>
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