血瘀体质的辨别。

什么样的表现是血瘀体质？如符合下面五点以上情况的，基本可以判定为血瘀体质。

·第一，皮肤在不知不觉中出现青紫瘀斑。

·第二，颧骨有细微红斑。

·第三，身上某些部位有不明的疼痛。

·第四，面部出油明显。

·第五，面色晦暗或者容易长色斑。

·六，有黑眼圈。

·七，容易健忘。

·八，口唇颜色偏暗。

血瘀体质人容易患偏头疼、关节疼痛、胆石症、肾结石等，女性容易出现痛经、乳房胀痛，容易长黄褐斑。

血瘀体质人要多运动，运动时一定要配合呼吸，因为适量运动可以加快血液流通。血瘀体质者禁止吃寒凉、酸涩、油腻的食物，如乌梅、苦瓜、李子、青梅、杨梅、石榴、酸枣、柠檬等，冰冷的饮料不能喝，尤其不能吃冰激凌。

血瘀体质人应服用行气化血、温散、化瘀、健脾益气的食物，如陈皮、黄豆、黑豆、山楂、黑木耳、香菇、平菇、洋葱、韭菜、茄子、油菜、羊血黄鳝、海参，可以吃的水果有芒果、木瓜。血瘀体质人容易心烦急躁、健忘、多疑，所以需要培养乐观开朗的性格，多参加团体活动，可以跳跳广场舞。

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