大家好,我是美食达人美食煮小鱼,感谢大家的关注,今天我给大家推荐的是吃肉皮冻能补充胶原蛋白吗?
【美食煮小鱼】
几乎每个人都爱美,特别是女性朋友更爱美,总会想方设法让自己变得越来越漂亮,我们知道最多的就是用胶原蛋白来为我们补充营养,让皮肤更好,更有光泽,更紧致。

胶原蛋白只含有在动物里边,它确实能够使我们的皮肤更好,更有光泽,可是这个胶原蛋白并不是我们直接吃了以后就可以给我们补充上的。

一般都觉得我们可以吃一些体肉皮冻为我们补充胶原蛋白,使我们的皮肤更好,其实肉皮冻里面是富含胶原蛋白的,然而这个胶原蛋白不是,我们吃了就可以补充的,没有像我们想的那么简单。

比如我们吃了含有附含有胶原蛋白的肉皮冻,由于胶原蛋白本身是大分子,不会被人体直接吸收,只有在小肠里边才会被分解成蛋白质,然后再合成,由于人体的个体差异,合成以后不一定就是胶原蛋白了,所以很难起到美化皮肤的效果。

所以要想补充胶原蛋白,吃肉皮冻还是不太理想的,补充胶原蛋白有两个必要条件,如果都满足了,那就可以很好的补充了,第1个条件就是多吃肉,禽,蛋,奶类,这种优质蛋白质的食品,第2个条件就是吃足够的含维生素C非常高的水果蔬菜,只有这两个条件达到了,才可以在我们体内合成胶原蛋白,从而使我们的皮肤没有皱纹,看上去更年轻。

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