大家好，我是美食达人美食煮小鱼，感谢大家的关注，今天我给大家推荐的是吃肉皮冻能补充胶原蛋白吗？

【美食煮小鱼】

几乎每个人都爱美，特别是女性朋友更爱美，总会想方设法让自己变得越来越漂亮，我们知道最多的就是用胶原蛋白来为我们补充营养，让皮肤更好，更有光泽，更紧致。

胶原蛋白只含有在动物里边，它确实能够使我们的皮肤更好，更有光泽，可是这个胶原蛋白并不是我们直接吃了以后就可以给我们补充上的。

一般都觉得我们可以吃一些体肉皮冻为我们补充胶原蛋白，使我们的皮肤更好，其实肉皮冻里面是富含胶原蛋白的，然而这个胶原蛋白不是，我们吃了就可以补充的，没有像我们想的那么简单。

比如我们吃了含有附含有胶原蛋白的肉皮冻，由于胶原蛋白本身是大分子，不会被人体直接吸收，只有在小肠里边才会被分解成蛋白质，然后再合成，由于人体的个体差异，合成以后不一定就是胶原蛋白了，所以很难起到美化皮肤的效果。

所以要想补充胶原蛋白，吃肉皮冻还是不太理想的，补充胶原蛋白有两个必要条件，如果都满足了，那就可以很好的补充了，第1个条件就是多吃肉，禽，蛋，奶类，这种优质蛋白质的食品，第2个条件就是吃足够的含维生素C非常高的水果蔬菜，只有这两个条件达到了，才可以在我们体内合成胶原蛋白，从而使我们的皮肤没有皱纹，看上去更年轻。

我是美食煮小鱼，谢谢大家的支持，我每天都会有美食文章和大家分享，希望大家多多关注，谢谢！