不少家长都知道：“是药三分毒”，不到万不得已，家长们都不愿意给宝宝吃药，中国有句古话：“药食同源”只要食物搭配得好，健康养生，病体自然会痊愈，因此，宝宝生病，宝妈们不要着急着给宝宝吃药，食物同样能达到相同的效果。今天，好呗呗带各位宝妈们看看，宝宝腹泻该怎么吃。

胡萝卜牛肉粥

用料：

米粥一碗，胡萝卜一根，牛肉30g

做法：

1.准备食材：米粥1碗、胡萝卜1/3根、牛肉30克。

2.将胡萝卜去皮洗净，切好胡萝卜。然后放入沸水中焯烫一下，再将将胡萝卜剁碎。

3.将牛肉放入冷水中浸泡约1个小时，然后将牛肉放入沸水中煮熟，然后将牛肉剁碎。

4.取一口小锅，倒入米粥。

5.略微煮开之后，放入胡萝卜碎，煮3分钟，直到胡萝卜变软。

6.然后放入牛肉碎，继续煮2分钟，一边煮一边轻轻搅拌。

苹果土豆饼

用料：

土豆两个，苹果1个，鸡蛋一个，淀粉一小碗，盐30g

做法：

1.准备原材料，土豆和苹果去皮。

2.土豆切块，苹果切成小丁，鸡蛋打散备用。

3.土豆蒸三到五分钟，取出蒸好的土豆块，压成土豆泥。

4.先倒入苹果丁充分搅拌，再加入鸡蛋液搅匀，最后加入适量淀粉，面糊调稠。喜欢甜口的可以加点糖，喜欢咸的可以加点盐。

5.取出电饼铛，舀去苹果土豆糊，摊平，形状可以随心调整，煎到两面煎黄即可出锅。

焦米粥

用料：

大米或者糙米,水（米和水的比例是1:5）

做法：

1.锅中不放油，放入大米用中小火干炒。

2.不停的用铲子翻炒。

3.直到把米炒成褐色，米就炒好了。

4.另取一锅放入清水烧开，放入炒好的米烧开，转小火将粥熬至粘稠即可。

tips:

1.炒好的米要晾凉后再煮粥，不然容易糊汤。

2.炒过的米不会向普通的米那样可以熬得很黏稠，所以炒米粥的水要比平时熬粥少放一些。

食物治疗只针对于症状比较轻的宝宝，如果宝宝腹泻严重，妈妈们还是要带宝宝去医院哒！