随着宝宝一天天长大，我们最盼望的就是宝贝一天能吃更多的食物，长得更高更健康，那么妈妈们怎么能缺少一份辅食食谱呢？

今天给大家分享下最实用的辅食大全，满足了宝宝6-12月的所欲需求，这么经典，先收藏在慢慢看吧！

宝宝第一口辅食如何吃

1、当确定自己宝宝可以开始添加辅食后他的第一口辅食应该是宝宝专用的高铁婴儿米粉。

2、把米粉和成稀糊,稍微稀点,勺子一侧就会流出的程度。不要添加其它任何东西，喂给宝宝。

3、前几次可能根本就喂不到嘴里，但是一定要耐心，要不了几天宝宝就可以顺利吃了。

6个月-12个月如何吃

1、连吃7天纯米粉后,开始往米粉里边添加其它食物,新食物一次只能添加一种

2、刚开始可以添加南瓜泥、土豆泥、胡萝卜泥、山药泥、红薯泥紫薯泥、苹果泥、香蕉泥、菠菜泥、番茄泥.

3、新食物一次添加一种,连吃三天。同时观察宝宝有没有腹泻、呕吐等过敏反应。如果一次添加的种类多，宝宝出现不良反应的话,不知道是哪种食物引起。

4、12个月以内,最好所有食物都混合到米粉里边,并且米粉至少要占一半以上。8个月后可以用大米粥。

5、逐渐往米粉里混合2-3种甚至更多食物，1种新食物加N种旧食物,连吃3天，米粉仍然至少占50%。如:米粉 土豆(已吃过） 山药(已吃过) 青菜(未吃过),连吃三天。

6、一天喂2次。

7、从6个月到12个月，每天喂奶量大概在600m-800m之间。每天辅食量大概在50m-400m左右(随月龄从少到多逐渐增加)。在6-12月内,要尽量保证母乳量，不要纠结辅食量

6月辅食食谱

加铁米粉

1.先加入1匙的米粉放入碗中，加入3-4匙60度温水

2.用干净的筷子顺时针调成糊状，即可食用

土豆泥

土豆洗净去皮切块上锅蒸熟后用料理棒打泥

南瓜泥

南瓜洗净去皮去籽切块上锅蒸熟后打泥

胡萝卜泥

胡萝卜洗净去皮切块上锅蒸时加入两滴核桃油，蒸熟后料理棒打泥